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ヘビーハンズの生みの親、Dr.シュバルツは、50歳になるまでヘビースモーカー歴17年、高血圧歴20年、しかも運動はほとんど何もしていないという状況でした。
50歳を過ぎてからランニングと水泳を実施しましたが「もっと良い方法は無いか？」と試行錯誤しているうちに、大抵のエクササイズは『脚』だけに力点を置いていることに注目、『腕』を有効活用することで効果が上がるのではないかと考え、2年後、『heavyhands（ヘビーハンズ）』を開発しました。  『腕』を有効活用する点に着目したDr.シュバルツの体は、『heavyhands（ヘビーハンズ）』を活用した5年間のエクササイズで劇的な変化を遂げたのです。    |
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| 1985年にアメリカを訪れ、Dr.シュバルツ本人からヘビーハンズ・メソッドの研修を受ける。 自らもヘビーハンズ・エクササイズを20年間続け、独自のノウハウを構築した「日本のDr.シュバルツ」。 |
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| 日本ヘビーハンズ協会理事長小池憲治とともにアメリカに赴き、Dr.シュバルツから直接ヘビーハンズ・エクササイズを修得。 ヘビーハンズを用いたエクササイズはもちろん、癒しや美を追求した幅広いプログラムを気軽に楽しむことができる「湘南フィットネスクラブ 健康・癒し・痩身館」を主宰。 日本ヘビーハンズ協会理事も務める。 |
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| 腕を上手に使えば、有酸素運動によるカロリー消費量は大きく上がるんです。その手助けをしてくれるのが『ヘビーハンズ』。 今までのハンドウエイトと違って強く握る必要がないので、ウォーキングなどのエクササイズに最適です。お子様からお年寄りまで、全ての人におすすめしたいですね。 |
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| 44歳になるまでフィットネスや健康に関してそれほど関心がなかったが、不摂生な生活から生活習慣病になる恐れを感じ、フィットネスウォーキングやハイキングを開始。インターネットで「ヘビーハンズ」を知って以来、その魅力に見せられエクササイズを継続。ヘビーハンズ・インストラクターの資格を持つ。
現在、東京在住。東京を基盤に活動するヘビーハンズのファン・グループ「チームパンプ」を主宰。 「2001年の1月ダンベルウオーキングの情報をインターネットで検索中に、私はレオナルド・シュワルツ博士の筋肉運動と有酸素運動を組み合わせた『ヘビーハンズ』と呼ばれる素晴らしいフィットネスシステムを発見しました。このフィットネスシステムはシュワルツ博士と彼の同僚によって1970年代後半から1980年代前半にかけて開発されました。それは、全身の筋肉を鍛えると同時に、心臓血管を増強させます。とても楽しく、最も効果的な方法で健康を維持できます。」 |
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| ヘビーハンズの生みの親、Dr.シュバルツの孫。 3歳の頃から、祖父Dr.シュバルツよりヘビーハンズ・メソッドの教育を受けたヘビーハンズ・エクササイズのスペシャリスト。 ヘビーハンズの日本販売に先駆け「日本ヘビーハンズ協会」に参加。現在、群馬県の桐生在中。（日本ではエンジニアの仕事に携わる） |
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第一次ヨガブームだった10代後半からヨガ（ハタヨガ）を始める。オウム真理教問題で一時ヨガから離れたが、自身の出産時にマタニティ・ヨガと出会い、再びヨガへの情熱を取り戻す。日本マタニティ・ヨーガ協会、日本フィットネスヨーガ協会に学び、独立。ヘビーハンズと組み合わせた効果的なエクササイズ・ヨガを考案し、実践している。 |
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ヘビーハンズ暦１年。使い始めて１週間で効果を実感しました。 |
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