ヨガにとって大切な要素である呼吸（ブリーズ）と筋肉（ポーズ）の両面からサポートするヘビーハンズ。
呼吸と筋肉を刺激することにより細胞を活性化させ、筋肉や関節のゆがみを矯正し、自己の調整能力を高める（健康で病気にならないようコントロールする）ことができます。
ダイエットやシェイプアップの効果も大幅にアップ。ヘビーハンズを握ることで有酸素運動の効率が上がるので長時間行う必要がなく、長続きしないでお悩みの方にもおすすめです。
 |
 |
| ①体の中にある深層筋へ刺激を与えることにより【脂肪が燃えやすい体】になります。 ②自分で自分の体をコントロールする【調整能力を高める】ことができます。 ③骨格筋を刺激することにより【引き締まった美しいボディライン】を作り出します。 |
ヘビーハンズを持つことによって
の両方を大幅にアップさせることができるのです。
|
ヨガにおけるヘビーハンズ使用の注意点
|
|
 |
ヨガには、手の平を合わせたり手を床に付く動作（ポーズ等）が多くありますので、通常のヘビーハンズの持ち方とは反対に、ハンドル部分が手の内側にくるようにはめて使用してください。 |
